Профилактика рака простаты
Вы можете снизить риск развития рака простаты, если:
• Выберите здоровую диету, включая фрукты и овощи. Ешьте разнообразные фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Фрукты и овощи содержат много витаминов и питательных веществ, которые могут способствовать вашему здоровью. До сих пор окончательно не доказано, можно ли предотвратить рак простаты с помощью диеты. Но здоровое питание с разнообразными фруктами и овощами может улучшить общее состояние здоровья.
• Выбирайте здоровую пищу, а не добавки. Ни одно исследование не показало, что добавки играют роль в снижении риска рака простаты. Вместо этого выбирайте продукты, богатые витаминами и минералами, чтобы поддерживать здоровый уровень витаминов в организме.
• Регулярные тренировки. Упражнения улучшают общее состояние здоровья, помогают поддерживать вес и улучшают настроение. Старайтесь тренироваться большую часть дней в неделю. Если вы новичок в упражнениях, начните с простых упражнений и постепенно увеличивайте время упражнений каждый день.
• Поддерживайте здоровый вес. Если ваш текущий вес нормальный, работайте над его поддержанием, выбирая здоровую диету и занимаясь спортом. Если вам нужно похудеть, добавьте больше упражнений и уменьшите количество калорий, которые Вы потребляете каждый день. Попросите Вашего врача помочь составить план здорового похудения.
Поговорите со своим врачом о повышенном риске рака простаты. Если у Вас очень высокий риск развития рака предстательной железы, Вы и Ваш врач можете рассмотреть возможность применения лекарств или других методов лечения для снижения риска. Некоторые исследования показывают, что прием ингибиторов 5-альфа-редуктазы, включая финастерид и дутастерид, может снизить общий риск развития рака предстательной железы. Эти препараты используются для контроля увеличения предстательной железы. Однако, некоторые данные указывают на то, что люди, принимающие эти лекарства, могут иметь повышенный риск развития более серьезной формы рака простаты (рак простаты высокой степени злокачественности). Если Вы обеспокоены риском развития рака простаты, поговорите со своим врачом.